RESPOSTAS CARDIOVASCULARES AGUDAS EM SESSÕES DE EXERCÍCIO RESISTIDO COM ESTÍMULOS DIFERENTES

Abstract

No exercício resistido (ER), a hipertrofia muscular pode ser estimulada pela tensão (caracterizados pelo uso de cargas elevadas, descansos maiores entre as séries e ênfase na fase excêntrica da contração) e pelas mudanças metabólicas (cargas e períodos de descansos menores, e maior número de repetições por série) impostas à fibra muscular. Assim, o objetivo deste estudo foi comparar em adultos jovens, as respostas agudas de frequência cardíaca (FC), pressão arterial sistólica (PAS), pressão arterial diastólica (PAD) e duplo produto (DP) entre duas sessões de ER, uma com característica tensional e outra metabólica. Quatorze homens (24,1 ± 3,43 anos; 172,9 ± 5,13 cm; 77,6 ± 7,9 kg; gordura relativa = 15,2 ± 4,3 %; força relativa = 5 ± 1,1), normotensos, aparentemente saudáveis e fisicamente ativos no ER foram submetidos à duas sessões de treinamento, ambas compostas por 3 séries realizadas no Leg Press 45º. A primeira sessão foi a metabólica (15 repetições com 2 seg para cada fase, 50% da carga máxima e 1 min de descanso) e 72 horas após, a tensional (6 repetições com 4 seg para a fase excêntrica e 2 seg para a concêntrica, 70% da carga máxima e 2 min de descanso). Por meio do Test “t” de Student não-pareado (p <0,05), evidenciou-se que a sessão metabólica apresentou FC, PAS e DP significativamente maiores do que a tensional, sem diferença para a PAD. Em comparação à sessão metabólica, a tensional promove menor sobrecarga cardiovascular.

Keywords

• Exercício resistido
• Pressão arterial
• Frequência cardíaca
• Duplo produto