Influências da atividade física na minimização da depressão na terceira idade

Abstract

Através de uma abordagem qualitativa-descritva, buscou-se analisar os benefícios da atividade física para idosos que praticam atividade física e que apresentam ou apresentaram sintomas de depressão. Foram entrevistados 10 idosos acima de 60 anos, sendo 9 mulheres e 1 homem, que possuem e/ou possuíram depressão e que praticam atividade física, ambos pertencentes à projetos de 3ª idade na cidade de Maringá- PR. Constatou-se que a ocorrência de perdas (cônjuges, ente querido, status social) e esgotamento psíquico são alguns dos prováveis motivos que propiciaram o desenvolvimento de um quadro depressivo. Observouse também que tristeza, irritabilidade, insônia, modificações orgânicas são alterações decorrentes da depressão. Contudo, verificou-se que a atividade física melhorou tanto aspectos orgânicos quanto psicológicos, especialmente a depressão, além de que os idosos atualmente se sentem alegres com a idade, porém, pouco valorizados. Portanto, a atividade física pode contribuir na minimização dos sintomas depressivos, garantindo melhor saúde física e mental.