Revista Brasileira de Prescrição e Fisiologia do Exercício (Jan 2023)
Efeitos de um treinamento de força e combinado em idosos com hipertensão arterial
Abstract
Introdução: O envelhecimento traz desafios para a manutenção da qualidade de vida, junto com doenças crônicas associadas apresentam maiores riscos à saúde, a hipertensão arterial sistêmica se caracteriza por uma pressão alta nas artérias de forma constante, a mudança do estilo de vida é uma proposta de tratamento como forma de intervenção não medicamentosa, através da prática regular de atividade física. Objetivo: O presente estudo investigou os efeitos hipotensores do treinamento de força e treinamento combinado em idosos hipertensos. Materiais e Métodos: Trata-se de um ensaio clínico randomizado realizado no Departamento de Educação Física da Universidade Federal de Pernambuco (UFPE). A avaliação antropométrica foi através de peso, altura e dobras cutâneas para cálculo de percentual de gordura, teste de equilíbrio e para avaliação de força foi realizado o teste de sentar e levantar. Participaram 20 idosos diagnosticados com hipertensão, todos acima de 60 anos, recrutados no projeto SerAtivo da UFPE. Resultados: Foi apresentado resultados significativos com relação ao tempo na pressão arterial sistólica (p=0,011) e diastólica (p=0,000) assim como na circunferência da cintura (p= 0,005) e relação cintura e quadril (p=0,040), com tamanho de efeito largo na pressão diastólica e médio na circunferência do quadril, relação cintura e quadril e na pressão sistólica. Conclusão: Portanto fica evidente o efeito hipotensor do treinamento de força, além de reduções na circunferência da cintura e relação cintura e quadril, diminuindo possíveis riscos à saúde.
