تأثير تمرينات مركبة لتنمية القوة المميزة بالسرعة ودقة التصويب من القفز اماما لدى لاعبي كرة اليد الاشبال

Abstract

تهدف الدراسة الى التعرف على تاثير تمرينات مركبة لتنمية القوة المميزة بالسرعة ودقة التصويب من القفز اماما لدى لاعبي كرة اليد الاشبال وافترضت بوجود تاثير ايجابي للتمرينات المركبة في تنمية القوة المميزة بالسرعة ودقة التصويب من القفز اماما للاعبي الاشبال في كرة اليد واستنتجت الدراسة بان استخدام التمرينات المركبة أدت الى تنمية القوة المميزة بالسرعة ودقة التصويب من القفز للأمام للاعبي كرة اليد الاشبال،وكانت مؤثرة بشكل ايجابي لتنمية هذه القدرة واوصت الدراسة بضرورة التركيز على التمرينات المركبة لما له من تاثير في تطوير القدرات البدنية الخاصة ومهارات التصويب بلعبة كرة اليد.

Keywords

• compound exercises, jump shot, strength defined by speed