Ejercicio físico para síntomas de estrés y ansiedad durante la pandemia

Abstract

Las enfermedades mentales son una prioridad mundial, dada la carga económica que representan, la transición epidemiológica ha dado pasó a la multimorbilidad de las enfermedades crónicas no trasmisibles y la supervivencia con discapacidad. El incremento de la actividad física, ha sido recomendada para disminuir los niveles de estrés y ansiedad y aunque estudios han mostrado que el ejercicio, es un factor protector para los trastornos mentales, no se conoce sus efectos como medida de afrontamiento frente a la actual situación, por tanto la investigación tuvo como objetivo determinar los efectos del ejercicio físico sobre los síntomas de estrés y ansiedad percibida en individuos de diferentes edades, durante el confinamiento por Covid-19 en la región Caribe Colombiana. Se realizó un estudio transversal en individuos entre 18 a 70 años de diferentes regiones, se empleó un muestreo no probabilístico por bola de nieve para una muestra de 504 participantes, se aplicaron los cuestionarios GPAC, la Escala de Apreciación de Estrés y Cuestionario Estado-Rasgo. Los resultados indicaron que las mujeres presentaron mayor percepción de ansiedad, mientras que los niveles de estrés percibidos fueron bajos; una proporción importante implemento la práctica de actividad física para la mitigación de síntomas de estrés y ansiedad. Se concluye que se presentó una baja percepción de estrés y alta de ansiedad, la actividad física, el uso de redes sociales y los grupos de apoyo fueron las estrategias más empleadas para el afrontamiento de los síntomas de estrés y ansiedad durante el confinamiento por la pandemia del COVID 19.

Keywords

• Ansiedad
• Estres
• Ejercicio fisico
• Pandemia
• Sintomas