Revista Brasileira de Cineantropometria e Desempenho Humano (Dec 2003)
The importance of health-related physical fitness
Abstract
Mechanization and automation, swift communication and transport, computer usage and television viewing have reduced the need for vigorous occupations and discouraged involvement in leisure-time recreational activity. Studies have reported that there is a causal relationship between the risk of chronic disease incidence and mortality and physical activity and/or physical fi tness. Therefore, the aim of this review is to summarize and synthesize the association between health-related physical fi tness (aerobic endurance, fl exibility, strength/ endurance, body fat) and chronic diseases. The papers reviewed demonstrate that higher and moderate levels of aerobic endurance, fl exibility, muscular strength/endurance, and desirable body fat levels, are very important for promoting health at all ages, and to avoid early development of chronic diseases. RESUMO A mecanização e a automação, o transporte e a comunicação rápidos, o uso do computador e da televisão têm diminuído atividades vigorosas, inclusive no tempo livre. Estudos reportam que a relação entre o risco de incidência de doenças crônico-degenerativas e a atividade física e/ou a aptidão física é causal. Portanto, o objetivo desta revisão é resumir e sintetizar a associação entre aptidão física relacionada à saúde (aptidão cardiorrespiratória, fl exibilidade, força/resistência muscular e gordura corporal) e as doenças crônicodegenerativas. Os estudos mostram que altos e moderados níveis de aptidão cardiorrespiratória, fl exibilidade, força/resistência muscular, e um nível adequado de gordura são muito importantes para promover a saúde em todas idades, bem como evitar o desenvolvimento precoce de doenças crônico-degenerativas.
