EFEITOS DA IMERSÃO EM ÁGUA FRIA NA RECUPERAÇÃO DE ÍNDICES ESPECTRAIS DA VARIABILIDADE DA FREQUÊNCIA CARDÍACA PÓS-EXERCÍCIO

Abstract

A imersão em água fria (IAF) aparece no âmbito esportivo como estratégia para recuperar danos causados pelo estresse físico do exercício. Assim, analisar desfechos na aplicação desta técnica e suas variáveis sobre o efeito da Variabilidade da Frequência Cardíaca (VFC) parece pertinente. A metodologia do estudo consistiu no total de 100 participantes alocados em cinco grupos: GC: grupo controle; e grupos de intervenção por meio de imersão em água fria (IAF): G1: 5 min à 9 ± 1oC; G2: 5 min à 14 ± 1oC; G3: 15 min à 9 ± 1oC, G4: 15min à 14 ± 1oC. Após a captação da VFC basal, os participantes realizaram um protocolo de saltos e um teste de Wingate, seguidos da IAF. No índice VLF houve diferença estatística entre momentos de até 17 e 20 min e nos momentos T17 e T20 entre os grupos. Nos índices LF e HF houve diferença estatisticamente significante nos momentos de até 17, 20 e 40 min após exercício e entre os grupos no momento T20. Conclui-se que a IAF na avaliação da variabilidade global antecipa a recuperação entre 10 e 20 min comparado ao grupo controle.

Keywords

• recuperação de função fisiológica
• sistema nervoso autônomo
• crioterapia
• imersão