СТРУКТУРА ТРЕНИРОВОЧНОГО ЗАНЯТИЯ НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ ЮНЫХ КАРАТИСТОВ

Abstract

Экспериментально показано влияние недостаточной функциональной подготовки на организм юных каратистов в возрасте от 10 до 12 лет, при равной интенсивности работы в сравнении со спортсменами из экспериментальной группы, получившими достаточный объём физических нагрузок. Юные каратисты контрольной группы отличаются более высокими показателями ЧСС, а также повышенным потоотделением, сбивчивым и неровным дыханием, неполноценным восстановлением во время отдыха. Автором предложена и обоснована авторская методика основ начальной подготовки юных каратистов. Предложен дифференцированный подход к тренировке с учетом возрастных особенностей юных каратистов на этапе начальной подготовки.

Keywords

• каратэ, тренировка, физическая подготовленность, этап начальной подготовки, юные каратисты.