Efeitos do exercí­cio fí­sico aeróbico na função cognitiva: revisão

Abstract

Introdução: Há décadas, tem sido demonstrada uma relação benéfica entre a prática de exercí­cios fí­sicos aeróbicos e o metabolismo do sistema nervoso central. Indiví­duos que praticam regularmente exercí­cios fí­sicos apresentam melhor desempenho cognitivo quando comparados aos sedentários. Objetivo: o presente estudo, teve por objetivo realizar uma revisão de literatura sobre os efeitos do exercí­cio fí­sico aeróbico na função cognitiva. Materiais Métodos: Trata-se de uma revisão de literatura do tipo integrativa. Para busca e seleção dos estudos utilizou-se as seguintes bases de dados: Scielo, Science Direct e Pubmed, permitindo a seleção de 10 artigos, os quais foram publicados entre os anos de 2018 a 2019, utilizou-se como descritores: Exercí­cio fí­sico; Exercí­cio aeróbico; Cognição; Saúde mental; Eficâcia e Efetividade. Resultados: Verificou-se que existe uma grande quantidade de estudos os quais claramente demonstram ser a prática adequada de exercí­cio aeróbico um fator de melhora e fortalecimento de uma série de funções cognitivas, dentre as quais se incluem atenção, memória, percepção e habilidades de processamento mental. Conclusão: Todos os resultados demonstram efeitos benéficos entre a prática de exercí­cio fí­sico aeróbico e função cognitiva, sendo necessário a realização de mais estudos que elucidem essa relação.

Keywords

• exercício físico aeróbio
• cognição
• função cognitiva