Volný čas jako prostor pro alternativní techniky sebevýchovy

Abstract

Příspěvek se zabývá alternativními technikami sebevýchovy, funkcemi volného času a relaxace, tréninkem emočních dovedností, jejich využitím pro sebepoznání. Vybrané techniky relaxace jsou dechová cvičení, relaxace pohybem, progresivní svalová relaxace, vizualizace a imaginace, meditace.

Keywords

• volný čas
• relaxační techniky
• emoční inteligence
• sebevýchova