Multimodal Afslapning

Abstract

Artiklen beskriver Multimodal Relaxation Method (MRM), fremover Multimodal Afslapningsmetode, somkan anvendes i livs-, ledelses-, virksomheds-, sports- eller sundhedscoaching til at forbedre ydeevnen hos denenkelte og reducere eller håndtere stress. Inden for sports- og sundhedscoaching kan metoden anvendes til atreducere fysiske spændinger og styrke fysiologisk kontrol, fx lavere hjertefrekvens og nedsætte blodtrykket.