ВЛИЯНИЕ КРОССФИТ НА РАЗВИТИЕ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ СТУДЕНТОВ-БАСКЕТБОЛИСТОВ

Abstract

Развитие скоростно-силовых качеств студентов-баскетболистов имеет особое значение для игровой деятельности. С целью повышения мотивационного интереса к занятиям и стимулирования процесса физической подготовленности студентов в тренировочном процессе были использованы комплексы WOD кроссфита. В результате проведенного эксперимента доказана эффективность применения данной методики. За 6 недель проведенного исследования показатели в экспериментальной группе практически в 2 раза выше, чем в контрольной.

Keywords

• физические упражнения, фитнес, комплекс WOD кроссфит, скоростно-силовые качества, студенты-баскетболисты, мотивация.