Majallah-i Dānishkadah-i Pizishkī-i Dānishgāh-i ̒ Ulūm-i Pizishkī-i Mashhad. (Sep 2022)
تاثیر 6 هفته تمرین هوازی، مقاومتی و ترکیبی بر سطوح سرمی لپتین و فاکتورهای خطر قلبی و عروقی دختران چاق غیرفعال
Abstract
مقدمه هدف از اجرای پژوهش حاضر بررسی تاثیر 6 هفته تمرین هوازی، مقاومتی، ترکیبی (هوازی+مقاومتی) بر سطوح سرمی لپتین و فاکتورهای خطر قلبی و عروقی دختران چاق غیرفعال بود.روش کاراین تحقیق از نوع نیمه‌تجربی با طرح پیش‌آزمون- پس‌آزمون با گروه کنترل بود. نمونه آماری این تحقیق شامل 28 دختر چاق غیرفعال بودند که در هیچ برنامه ورزشی خاصی شرکت نمی‌کردند و به صورت داوطلبانه انتخاب و صورت تصادفی در 4 گروه (کنترل، هوازی، مقاومتی، ترکیبی) به تعداد 7 نفر قرار گرفتند. آزمودنی‌های گروه تمرین هوازی( 3 جلسه در هفته، 40-60 دقیقه، 60% -70% حداکثر ضربان قلب)، تمرین مقاومتی (3 جلسه در هفته، 60 دقیقه، 40-60 درصد یک تکرار بیشینه) و گروه تمرینات ترکیبی(مقاومتی + هوازی) سه جلسه در هفته به تمرین پرداختند. نمونه های خونی یک روز قبل و 24 ساعت پس از آخرین جلسه تمرینی جمع‌آوری شدند.نتایجنتایج این تحقیق نشان داد میانگین تفاضل مقدار لپتین گروه تجربی در مقایسه با گروه کنترل کاهش معنا‌داری را نشان داد (001/0=P). همچنین، 6 هفته تمرین هوازی، مقاومتی و ترکیبی(مقاومتی+هوازی) باعث کاهش معنادار در توده‌چربی(001/0=P)، توده بدن(002/0=P)، کلسترول(001/0=P) و تری‌گلیسرید(001/0=P) شد. بررسی نتایج متغیر‌ها نشان‌دهنده افزایش معنادار در سطح لیپوپروتئین با چگالی بالا(HDL) است(002/0=P). سطح لیپوپروتئین با چگالی پایین(LDL)، بعد از تمرینات هوازی افزایش معنادار(001/0=P) و پس از تمرینات مقاومتی و ترکیبی(مقاومتی+هوازی)، کاهش معنادار را نشان داد(تمرینات ترکیبی: 001/0=P و تمرینات مقاومتی: 002/0=P ).نتیجه‌گیریبه نظر می‌رسد تمرینات ترکیبی (مقاومتی+هوازی) در کاهش میزان سرمی لپتین و ریسک فاکتورهای قلب و عروق در افراد چاق موثرتر باشد.
Keywords
