Фізичне виховання, спорт і культура здоров’я у сучасному суспільстві (Jan 2017)
Визначення оптимальних параметрів фізичних навантажень для студенток із низьким рівнем фізичної підготовленості
Abstract
На експериментальних даних визначено оптимальні параметри фізичних навантажень для студенток із низьким рівнем фізичної підготовленості. Встановлено, що під час повторних навантаженнях студентки з низьким рівнем розвитку фізичних якостей виконують меншу кількість спроб під час більш тривалих періодах відновлення, ніж студентки, які мають середній і високий рівень розвитку фізичних якостей. Організація занять на 1 курсі має комплексну спрямованість і передбачає розвиток, в основній частині, не більше трьох якостей; на 2 курсі має вибіркову спрямованість, при якій близько 80 % часу основної частини відводиться на розвиток якої-небудь якості.
