Revista Brasileira de Prescrição e Fisiologia do Exercício (Sep 2017)
Efeitos do treinamento resistido sobre parâmetros fisiológicos em homens destreinados
Abstract
Objetivo: O presente estudo objetivou verificar os efeitos do treinamento resistido sobre as respostas cardiovasculares e no VO2max durante o teste de Astrand e Rithym no cicloergômetro em homens destreinados. Materiais e métodos: Fizeram parte desse estudo 13 homens saudáveis não treinados, com idade média de 21 ± 2.9, massa corporal 69 ± 13.4, estatura 173 ± 5,0 e IMC de 23 ± 3,7. Os sujeitos realizaram um teste de VO2máx em cicloergômetro antes e após 12 semanas de treinamento resistido. Para a análise estatística, foi utilizado o teste T Student. Os valores foram considerados estatisticamente significativos somente para P< 0.05. Resultados e discussão: O treinamento proporcionou melhoras no sistema cardiovascular, ocorrendo uma redução significativa na pressão arterial diastólica dos sujeitos (12%, 83 para 75 mmHg, P = 0.001). Em relação ao teste, a pressão arterial, tanto sistólica como diastólica tiveram redução significativa em suas médias de 7% (151 para 142 mmHg, P = 0.03) e 12% (88 para 78 mg/Hg, P< 0.05) respectivamente. Em relação a frequência cardíaca, a redução foi de 3% (161 para 153 bpm, P = 0.05) após o treinamento resistido. Ainda, os valores relacionados ao VO2max aumentaram significativamente nos sujeitos treinados (7%, 29 para 31 ml.Kg-1.min-1, P< 0.02). Conclusão: O presente estudo mostrou que o treinamento resistido melhora as respostas cardiovasculares e no VO2max durante o teste de Astrand e Rithym no cicloergômetro em homens destreinados. ABSTRACT Effects of execised training on physiological parameter in screened men Objective: This study aimed to verify the effects of resistance training on the cardiovascular responses and VO2max during Astrand and Rithym test in cycle ergometer in untrained men. Materials and methods: This study included 13 healthy men not trained with a mean age of 21 ± 2.9, body mass 69 ± 13.4, height 173 ± 5.0 and BMI of 23 ± 3.7. Statistical analysis was performed using the Student t test. Values were considered statistically significant only for P <0.05. Results and discussion: the resistance training provides improvements in cardiovascular system, with a significant reduction in diastolic blood pressure of the subjects (12%, 83 to 75 mmHg, P = 0.001). In relation to the test, the blood pressure, either systolic and diastolic had a significant reduction in their average 7% (151 to 142 mmHg, P = 0.03) and 12% (88 to 78 mg / Hg, P = 0.05) respectively. Regarding the heart rate, the reduction was 3% (161 to 153 bpm, P = 0.05) after resistance training. Although the values related to VO2max increased significantly in trained subjects (7%, 29 to 31 ml.Kg -1 .min -1, P = 0.02). Conclusion: This study showed that resistance training improves cardiovascular responses and VO2max during Astrand and Rithym test in cycle ergometer in untrained men.
