Espacios naturales, bienestar psicológico y satisfacción con la imagen corporal en corredores

Abstract

Las estrategias desarrolladas para disminuir la inactividad física no siempre generan grandes cambios, por lo que la búsqueda de los factores que subyacen a la práctica de actividad física es prioridad en salud pública. El objetivo de este trabajo fue determinar si existe relación entre correr en espacios naturales, bienestar psicológico, satisfacción con la imagen corporal y características de la actividad física. Se realizó un estudio transversal, en el que participaron 131 corredores (68 hombres y 63 mujeres) de la ciudad de Xalapa, Veracruz (México). El rango de edad fue de 20 a 70 años (M = 38.95; DT = 11.25). Se empleó un cuestionario de datos generales y práctica de actividad física, la Escala de bienestar psicológico de Ryff y el Body Shape Questionnaire. Se encontraron puntajes altos de bienestar psicológico y bajos de insatisfacción con la imagen corporal, sin embargo, en mujeres los puntajes de insatisfacción fueron más altos que en hombres.Las personas que se ejercitan con frecuencia en espacios naturales mostraron mayor bienestar psicológico, mejor desempeño en su ejercicio físico y más años corriendo. El bienestar psicológico tuvo correlación positiva con edad, años corriendo, días corriendo, minutos corriendo por ocasión y máximo de kilómetros, además tuvo correlación negativa con la insatisfacción con la imagen corporal. Se concluyó que correr se relaciona con beneficios psicológicos y quienes corren en espacios naturales tienen mayor bienestar psicológico y persistencia en la práctica. Por ello se requiere promocionar programas de actividad física en espacios naturales para la población general.

Keywords

• green exercise
• health
• different environments
• nature