Efeitos do treinamento aeróbio e resistido combinados na variabilidade da frequência cardíaca em mulheres na menopausa

Abstract

Modelo de Estudo: Ensaio clínico controlado. Objetivo: Verificar a resposta de 16 semanas do treinamento aeróbio e resistido combinado sobre a modulação autonômica em mulheres na menopausa.Métodos: 17 mulheres foram divididas em dois grupos: grupo treino (GT: n=11) e grupo controle (GC:n=6). As variáveis de composição corporal foram estimadas pela absorptiometria radiológica de dupla energia. A modulação autonômica foi avaliada pela variabilidade da frequência cardíaca usando índices lineares. O protocolo de treinamento consistiu em 16 semanas, por 50 minutos de treinamento resistido e 30 minutos de treinamento aeróbio. Resultados: Para o GT houve incremento do índice rMSSD(ms)(pre:17,4±3,7 e pos:24,8±13,1, p<0,045), aumento dos intervalos entre batimentos cardíacos consecutivos (pre:891,2±80,2 e pos:974,1±71,4, p<0,003) e dos valores de frequência cardíaca(bpm) (pre:68,1±6,4 e pos:62,0±4,7, p<0,003), para os índices espectrais em unidades normalizadas, houve redução de LF(pre:52,2±13,1 e pos:44,5±12,4, p<0,025) e incremento de HF (pre:47,8±13,3 e pos:55,5±12,4, p<0,025).Não houve diferenças significantes para o GC. Conclusão: o treinamento aeróbio e resistido combinado promoveu benefícios sobre a modulação autonômica em mulheres na menopausa.

Keywords

• Treinamento aeróbio
• Treinamento resistido
• Sistema nervoso autônomo
• Pós-menopausa
• Sistema nervoso parassimpático
• Exercício.