ПРИМЕНЕНИЕ НАГРУЗОК РАЗЛИЧНОЙ НАПРАВЛЕННОСТИ ЛЫЖНИКОВ-ГОНЩИКОВ В СОРЕВНОВАТЕЛЬНОМ ПЕРИОДЕ

Abstract

Рассмотрена подготовка квалифицированных лыжниц-гонщиц во время соревновательного пери- ода. Проведено экспериментальное исследование эффективности интегрального метода тренировки, предполагающего все возможные сочетания как средств тренировки, так и интенсивности выполнения нагрузки. Интегральный метод тренировки квалифицированных лыжниц-гонщиц во время соревнова- тельного периода показал значительные положительные результаты. Предлагается внести изменения в план подготовки квалифицированных лыжниц-гонщиц во время соревновательного периода для улучшения спортивных результатов.

Keywords

• лыжные гонки, соревновательный период, циклические виды спорта.