Методика применения специальных упражнений при обучении технике бега по уровневой системе управления движениями

Abstract

Наиболее проблематичным является освоение смысловой составляющей, обеспечивающей модификацию беговых действий на акцент влияния реактивных, “маховых” свойств конечностей. Методология разучивания основана на смысловом содержании отдельных частей бегового шага. Цель специального упражнения трансформируется через рациональное освоение “динамически устойчивых форм” отдельных движений, которые через его смысл осуществляют перенос на основную деятельность. Используя положения Н. А. Бернштейна о стадиях становления навыка, применение специальных упражнений можно проводить по трехступенчатой схеме. Первый этап – осваивается исполнительская часть действия как возможность соблюсти некоторую кинематику движений. Второй этап – усиливается контрольно-коррекционная часть как развитие ощущаемости движений с умением оценивать качество самих движений. Третий – характеризуется автоматизацией, выполнение с акцентом на смысловой компонент как автоматическое регулирование, корректирование движениями.

Keywords

• методика
• специальные упражнения
• техника бега