Paseos saludables una oportunidad para la integración

Abstract

Es ya conocida la experiencia de ejercicio saludable en nuestros pueblos. En 2015 pusimos en marcha esta experiencia como iniciativa dirigida a personas mayores en un municipio de 9.800 habitantes con un 20,5% de población de más de 65 años, un 10% de más de 75 y un 13.3% de población inmigrante. Objetivos:Que personas mayores de 65 años realicen ejercicio físico al menos una vez a la semana Crear un espacio de encuentro entre todas las personas para practicar “ejercicio físico en compañía”. Metodología: Creación del grupo de trabajo con nueve agentes sociales a iniciativa de Salud Pública. Planificación de actividades incluyendo alternativas para días de mal tiempo Captación de participantes y voluntarios. Creación de subgrupos según capacidades, autonomía y edad. Registro de participantes general. Recogida de datos. Encuesta de satisfacción. Reuniones de evaluación Resultados: Existe un programa de actividad física para personas mayores que se ha afianzado en el municipio con implicación diversos agentes sociales. participantes: personas >65 años, personas con diversidad funcional, personas inmigrantes, niños de guardería, alumnos de las escuelas, asociaciones y agentes de la administración pública. Media de participación: 92 personas (61% mujeres y 39 % hombres) Edad media: 49%85 y el 4% desconocido Nº de salidas: 62 (2016: 13 – desde Sept, 2017: 37, 2018: 22 – hasta Junio) Otras actividades: Ante las adversidades climatológicas han hecho que se prepare un plan B: realizar ejercicios de flexibilidad y baile en recinto cubierto; también se ha realizado un “taller de caídas”, rutas de comercios, fiestas de clausura (S. Fermín, fin de año, teatro…), juegos olímpicos intergeneracionales participando 275 alumnos de las escuelas. Resultados de la encuesta de satisfacción: Frecuencia: 8,93; Duración: 8,61; Recorridos: 8,96; Almuerzo: 8,91, Organización: 9,3; Otras Actividades (Plan B): 8,46; Mejorar Actividad Física: 8,68; Estar con Gente: 9,19: Hacer Amigos: 8,94, Entretenimiento: 9,07. Conclusiones: El programa ha sido una oportunidad para muchas personas mayores para realizar ejercicio físico en compañía. El proyecto ha sido un éxito, tanto por el nº de participantes como por la diversidad de los mismos. Si bien, en un principio el objetivo del ejercicio iba dirigido a personas >de 65 años, la evolución ha hecho que se hayan ido incorporando otras personas dando pie a trabajar la intergeneracionalidad e interculturalidad, contribuyendo esta integración a la cohesión social de la población y al bienestar comunitario. Tejer redes entre las diferentes personas, asociaciones, administraciones, abre caminos en la organización de programas de salud de forma coordinada; ayudan al conocimiento de las personas y facilitan la integración de todas en la sociedad. Sugerencias para el futuro: Si bien los resultados de la encuestas indican la satisfacción de los participantes y sugieren mejoría en cuanto a las relaciones sociales de los mismos y por tanto una mejora en la calidad de vida, quedaría por medir los resultados en salud de las personas mayores y su compromiso por autogestionarla.

Keywords

• vida saludable
• paseos saludables
• integración
• intervención comunitaria