تأثیر برنامۀ تمرینی یکپارچۀ جسمانی بر کنترل بازداری دختران نوجوان

Abstract

پژوهش حاضر با هدف بررسی تأثیر یک برنامۀ تمرینی یکپارچۀ جسمانی بر کنترل بازداری دختران نوجوان انجام گرفت. بدین منظور تعداد 32 نفر از دانش‌آموزان دختر متوسطه دورۀ اول انتخاب و به‌طور تصادفی به دو گروه تجربی و گروه کنترل تقسیم شدند. گروه تجربی به مدت 14 جلسه تمرینات یکپارچه را که ترکیبی از تمرینات هوازی، تعادلی و حرکات ظریف بود، انجام دادند. در این مدت گروه کنترل برنامۀ تمرینی عادی درس تربیت‌بدنی را دنبال کردند. تغییرات بازداری آزمودنی‌ها‌ قبل و بعد از دورۀ تمرینی، به‌وسیله آزمون استروپ و از طریق آزمون تحلیل واریانس عاملی با اندازه‌های تکراری سنجیده شد. نتایج نشان داد روند تغییرات نمرۀ تداخل در گروه تمرینات یکپارچه به‌طور معناداری متفاوت و کاهش یافته بود. یافته‌های حاضر از اثربخشی ترکیب تمرینات هوازی، تعادلی و حرکات ظریف در بهبود کنترل بازداری نوجوانان حمایت می‌کند.

Keywords

• تمرینات یکپارچۀ جسمانی
• بازداری
• کارکرد شناختی