Ṭibb-i Tavānbakhshī (Sep 2020)
اثر تمرینات منتخب فالپروف بر تعادل ایستا و پویای سالمندان
Abstract
مقدمه و اهداف اختلال تعادل بهعنوان اصلیترین عامل سقوط در سالمندان شناخته شده است. مهمترین هدف بازتوانی زمانی که سیستم تعادلی دچار ضعف میشود، رفع این اختلال است. از این رو درمانگران و متخصصین علوم ورزشی تمرینات ورزشی را برای تسهیل و بهبود وضعیت تعادل به کار میگیرند. هدف پژوهش حاضر بررسی اثر هشت هفته برنامه تمرینی منتخب فال پروف بر تعادل ایستا و پویای سالمندان میباشد. مواد و روش ها آزمودنیها شامل 24 سالمند 60 تا 74 ساله بودند که به روش نمونهگیری در دسترس انتخاب شدند و بهصورت تصادفی در دو گروه قرار گرفتند. گروه تجربی برای 8 هفته تمرینات فالپروف را انجام داد. گروه کنترل برنامه تمرینی خاصی نداشت. برای ارزیابی تعادل ایستا و پویا بهترتیب از آزمون شارپرندرومبرگ (با چشم باز و بسته) و آزمون زمان برخاستن و رفتن استفاده شد. از آزمون tزوجی برای مقایسه درونگروهی و از آزمون تحلیل کوواریانس برای مقایسه بین گروهی استفاده شد. تحلیل آماری دادهها با استفاده از نسخه 25 نرمافزار SPSS در سطح معناداری 0/05 α=انجام شد. یافته ها نتایج آزمون t زوجی نشان داد که نمرات تعادل ایستا با چشم باز (0/000=P) و بسته (0/001=P) و تعادل پویای (0/001=P) گروه تجربی بعد از برنامه تمرینی بهبود یافته بود، درحالیکه این نمرات در گروه کنترل بهبودی را نشان نداد. نتایج ازمون تحلیل کوواریانس نشان داد دو گروه تجربی و کنترل بعد از پایان تمرینات در شاخصهای تعادل ایستا (با چشم باز و بسته) و پویا تفاوت معناداری داشتند. نتیجه گیری به نظر میرسد برنامه تمرینی فالپروف که چندین فاکتور کنترل پاسچر را دربرمیگیرد، یک روش تمرینی موثر برای بهبود تعادل در سالمندان است؛ بنابراین با توجه به اثربخشی مشاهدهشده در مطالعه حاضر از این تمرینات و نیز عدم نیاز به تجهیزات پرهزینه پیشنهاد میشود که برای توانبخشی سالمندان در خانه و بهویژه در مراکز نگهداری سالمندان استفاده شود.
Keywords