Тенденції наукових досліджень спортсменок в аспекті статевих особливостей

Abstract

Сучасний спорт вимагає від спортсменів виконання тренувальних навантажень великого об’єму та інтенсивності, що часто призводить до перевтоми й завершення спортивної кар’єри. Досить давно виникла потреба в розв’язанні проблеми, яка стосується роботи тренера та тренувальноо процесу жінок-спортсменок у зв’язку із фізіологічними особливостями. У статті розглянуто наукові дані щодо тренувального процесу спортсменів з урахуванням статевих особливостей. Наведено специфіку тренувального процесу жінок. Визначено фізіолічні та біохімічні показники впливу спортивного тренування на стан різних систем організму спортсмена. Навантаження, які застосовуються в тренуванні, поділяються на такі режими: аеробний відновлювальний, аеробний розвивальний, змішаний, анаеробний. Залежно від вибраного методу тренування потрібно дотримуватися визначеної послідовності у виборі способу збільшення напруженості навантажень у тому чи іншому режимі, у жінок важливим складником тренувального процесу є врахування біологічного циклу.

Keywords

• біологічний цикл
• статеві особливості
• тренувальний процес
• варіабельність серцевого ритму