Revista Brasileira de Prescrição e Fisiologia do Exercício (Aug 2016)
Método pilates: respostas hemodinâmicas frente a uma sessão de exercícios
Abstract
O método Pilates criado pelo alemão Joseph H. Pilates durante a I Guerra Mundial teve seu reconhecimento somente nos anos 80 nos Estados Unidos quando era utilizado para a reabilitação de atletas e dançarinos. O Pilates compreende os princípios de concentração, controle, precisão, respiração e movimentos fluídos, sendo considerado um exercício contra resistência que utiliza como sobrecarga aparelhos específicos, massa corporal, elásticos, entre outros. Para um melhor acompanhamento dessas atividades, o controle de variáveis como frequência cardíaca, pressão arterial, duplo produto, percepção subjetiva de esforço, bem como alterações neuromusculares e bioquímicas tornam-se importantes na atualidade. O estudo foi realizado com 06 indivíduos de ambos os gêneros, tendo como objetivo avaliar as respostas hemodinâmicas frente a uma sessão de exercícios no Pilates. As variáveis mensuradas foram frequência cardíaca, pressão arterial e duplo produto. O treino teve duração de uma hora com execução de 15 exercícios com 10 repetições realizados no solo e aparelhos específicos do método. As variáveis foram mensuradas ao término de cada exercício, tendo como resultados principais, um aumento significativo das variáveis analisadas, exceto da pressão arterial diastólica. ABSTRACT Pilates Method: hemodynamic responses before a workout The Pilates method created by German Joseph H. Pilates during World War I had its recognition only in the 80s in the United States when it was used for the rehabilitation of athletes and dancers. The Pilates understand the basics of concentration, control, precision, centering, breathing and fluid movements, is considered a resistance exercise that uses specific devices as overload, body weight, elastic, among others. To better monitoring of these activities, the control variables such as heart rate, blood pressure, double product, perceived exertion as well as neuromuscular and biochemical changes become important today. The study was conducted with 06 individuals of both genders, and to evaluate the hemodynamic response to a workout in Pilates. The mensuras variables were heart rate, blood pressure and double product. Training lasted an hour with execution of 15 exercises with 10 repetitions performed on the ground and specific devices of the method. The variables were measured at the end of each year, the main results, a significant increase of the variables analyzed, except diastolic blood pressure.
