Influencia de la actividad física y la dieta en el estrés y la ansiedad de la enseñanza superior

Abstract

La ansiedad, la inactividad física, así como la mala adherencia a una buena dieta son algunos de los problemas más frecuentes entre la población universitaria. Todo esto puede deberse principalmente a la preocupación por los estudios, los exámenes y todas las entregas de trabajos, finalizando en el poco tiempo para la actividad culinaria y física. Todo ello, concluye en el aumento de patologías como el estrés y la ansiedad, lo que hace que el estudiantado cree malos hábitos. El objetivo principal de este estudio fue relacionar los niveles de estrés y ansiedad, así como, la actividad física y la adherencia a la dieta mediterránea en una muestra de estudiantes universitarios. Enfocándose, por tanto, en las diferencias existentes entre el género y el rendimiento académico. Para ello, se ha utilizado un estudio de diseño comparativo, descriptivo y de corte transversal, contando con una muestra de 272 participantes universitarios, quienes completaron el test PREDIMED, el inventario de ansiedad de Beck, así como un cuestionario sociodemográfico Ad Hoc. Los principales resultados obtenidos son que, el sexo femenino padece un mayor índice de ansiedad que el sexo contrario. Además, es importante destacar que, las personas que practican mayor actividad física tienen menos niveles de ansiedad, obteniendo que, 8 de cada 10 estudiantes que practican actividad física, presentan niveles más bajos de ansiedad.

Keywords

• Actividad Física
• Nutrición
• Estrés
• Ansiedad
• Educación Superior