ANÁLISIS DE EJERCICIOS DE ACONDICIONAMIENTO MUSCULAR EN SALAS DE MUSCULACIÓN. INCIDENCIA SOBRE EL RAQUIS EN EL PLANO SAGITAL

Abstract

Se evaluó, mediante un inclinómetro ISOMED Unilevel, la curva dorsal y lumbar en bipedestación a 772 varones que realizan ejercicio en salas de musculación por motivos relacionados con la salud. También, se evaluó la cifosis dorsal en los ejercicios de press francés en polea, polea tras nuca, remo sentado con apoyo en tórax y curl de bíceps con barra; la lordosis lumbar en la extensión de tronco en banco romano, curl femoral, estiramiento del cuádriceps en bipedestación, polea al pecho, extensión de codo en bipedestación y curl de bíceps con barra; la cifosis total en los estiramientos de isquiosurales y adductores, remo en polea baja, remo con mancuerna, pájaro, incorporación del tronco, curl de bíceps con mancuerna, bíceps en banco predicador, elevación de cargas en bipedestación y en sedentación; y el protocolo de calentamiento y vuelta a la calma en 435 y 371 usuarios, respectivamente.