مروری بر یافته‌های پژوهشی مربوط به کشش استاتیکی بر روی افراد سالم

Abstract

كشش يكي از قديمي‌ترين روش‌هاي درماني است كه در بين فرهنگ‌هاي باستاني داراي جايگاه ويژه‌اي بوده است. اين روش در كنار روش‌هاي دستي ديگر شامل ماساژ و جااندازي مفاصل، جزء آموزش‌هاي سنتي طب قديم به شمار مي‌آمده است. امروزه پژوهش‌هاي وسيعي در خصوص تأثيرات اين روش دستي بر روي گروه‌هاي عضلاني مختلف در بيماران و همچنين افراد سالم ورزشكار انجام پذيرفته است. همچنین روش‌های گوناگونی جهت اعمال کشش بر بافت‌های بدن تعریف شده است. یکی از این روش‌ها، کشش ایستا یا استاتیکی است که به ویژه در دهه‌های اخیر مورد توجه پژوهشگران قرار گرفته است. گر چه در مجموع می‌توان از نتایج این پژوهش‌ها پی برد كه کشش استاتیکی اثرات طولانی مدتی بر تحرک مفاصل و كاهش مقاومت بافتی داشته و جهت ماندگاري اثرات كشش بر بافت‌ها، نیاز به صرف زمان حدوداً دو ماهه می‌باشد؛ لیکن هدف از این نوشتار بررسی جزییات مبتنی بر پژوهش‌هایی است که در ارتباط با کشش استاتیکی بر روی افراد سالم طی سه دهه اخیر انجام پذیرفته است. شاید در کنار هم قرار گرفتن برخی از یافته‌های پژوهشی بتواند تصمیم‌گیری در خصوص اعمال کشش بر ماهیچه‌های مختلف را برای درمانگران ساده‌تر سازد. واژه‌های کلیدی: کشش، کشش استاتیکی روی افراد سالم