Застосування методу колового тренування для розвитку фунціональної підготовки боксерів

Abstract

У статті проаналізовано структуру колового тренування боксерів та вивчення особливостей застосування колового тренування боксерів у підготовчий період. Результати дослідження засвідчили, що боксери в кінці експерименту краще переносять швидкісно-силові навантаження, ніж на початку, відновлення боксерів відбувається набагато швидше. На початку експерименту середній показник ЧСС у спуртах на мішках становить 182 уд/хв, тоді як у кінці він дорівнює 179,8 уд/хв. У стрибках на скакалці середній показник ЧСС на початку експерименту становить 176,3, а в кінці – 170,0 уд/хв. “Бій із тінню” – середній показник ЧСС на по- чатку експерименту становить 175,4 уд/хв, у кінці – 167,8 уд/хв. У вільній роботі на мішках середній показник ЧСС становить на початку експерименту 188,8, у кінці – 173,1 уд/хв.

Keywords

• колове тренування
• функціональна підготовленість
• фізичні вправи