Развитие гибкости в ходе тренировочного процесса

Abstract

В статье описаны основные психологические и физиологические особенности гибкости как одного из физических качеств, аспекты ее проявления и воспитания в ходе тренировочного процесса с целью его оптимизации. Целью многолетних тренировок как для спортсмена, так и для тренера является достижение наивысшего спортивного результата. Успех этого процесса зависит от двух факторов: спортивных возможностей и готовности к достижению.

Keywords

• гибкость
• методы
• тренировочный процесс
• структура
• функция