تأثیر هشت هفته تمرین ترکیبی (هوازی–TRX) و مکمل دارچین بر سطوح سرمی لپتین و ویسفاتین زنان غیرفعال دارای اضافه‌وزن

Abstract

زمینه و هدف: چاقی و اضافه‌وزن به یک معظل جهانی تبدیل شده است. چاقی در زنان ایرانی به‌شدت رو به افزایش است. متخصصان عقیده دارند که رژیم ‌غذایی و داروها در درمان و کنترل قند و متابولیسم چربی‌های خون بیماران به‌تنهایی کافی نیستند بلکه انجام فعالیت‌های بدنی و ورزشی نیز باید به برنامه روزانه اضافه شود. .مواد و روش­ها: پژوهش حاضر از نوع نیمه‌تجربی با طرح پیش‌آزمون و پس‌آزمون می‌باشد. 40 نفر از زنان دارای اضافه‌وزن به‌صورت تصادفی در چهار گروه تمرین ترکیبی، تمرین ترکیبی- مکمل، مکمل و کنترل قرار گرفتند. تمرین هوازی به مدت 8 هفته و سه جلسه در هفته با 75-50 درصد ضربان قلب بیشینه و تمرین TRX در دامنه درک فشار 12 تا 17 در مقیاس بورگ انجام شد. 24 ساعت قبل از شروع تمرین و 48 ساعت پس از اتمام آخرین جلسه، خون‌گیری برای اندازه‌گیری لپتین و ویسفاتین انجام شد. از آزمون تحلیل کوواریانس(Ancova) برای تغییرات بین گروهی و آزمون T همبسته زوجی به‌منظور مقایسه درون‌گروهی استفاده شد. تحلیل داده‌ها توسط نرم‌افزار SPSSversion25 درسطح معناداری P<0.05 صورت گرفت.نتیجه‌گیری: با توجه به نتایج تحقیق حاضر و از آن‌جایی که تمرین ترکیبی، تأثیر سودمندی بر لپتین و ویسفاتین نسبت به مکمل داشته است می‌توان توصیه کرد افرادی که دارای اضافه‌وزن هستند برای کاهش وزن از تمرین ترکیبی استفاده کنند.

Keywords

• هوازی
• trx
• مکمل دارچین
• چاقی