Comparação da carga total elevada e número de repetições em duas sessões de treino com e sem privação visual

Abstract

O objetivo deste estudo foi comparar o número total de repetições e carga total elevada com e sem privação visual no exercí­cio de puxada pela frente com 100% da carga aferida no teste de 10RM em homens praticantes de musculação. A amostra foi composta por 15 homens saudáveis e com prática regular em treino de força três vezes por semana nos últimos três meses. Houve resultados significativos no número total de repetições. Foram observadas diferenças em todos os parâmetros analisados e que o treino com privação visual pode ser uma estratégia adotada nas rotinas de treino semanais, que buscam melhorar o desempenho tanto à ní­vel de carga elevada quanto no que tange ao aumento do número de repetições com uma carga especí­fica.

Keywords

• treinamento de força
• exercício
• força