اثربخشی مداخلة شناختی مبتنی بر ذهن آگاهی بر اضطراب ورزشکاران رشته-های تیمی و انفرادی

Abstract

هدف این پژوهش، بررسی اثربخشی مداخلة شناختی مبتنی بر ذهن آگاهی بر کاهش اضطراب شناختی، بدنی و رفتاری ورزشکاران بود. 75 نفر آزمودنی­ به‌صورت در دسترس انتخاب و در سه گروه تیمی، انفرادی و کنترل جایگزین شدند. بااستفاده از پرسش‌نامه، بعد از اجرای مداخلة شناختی مبتنی بر ذهن آگاهی، اضطراب شناختی، بدنی و رفتاری آزمودنی­ها مورد آزمون قرار گرفتند. پس از کنترل تفاوت­های اولیه در پیش­آزمون در میزان اضطراب شناختی، بدنی و رفتاری، نتایج تحلیل کوواریانس نشان داد تفاوت معناداری بین میانگین نمرات پس­آزمون گروه آزمایش با پس­آزمون گروه کنترل، وجود دارد. نتایج آزمون تی مستقل نشان داد بین اضطراب کلی آزمودنی­های رشته­های تیمی و انفرادی تفاوت معنادار وجود دارد. بدین ترتیب که میزان اضطراب رشته­های انفرادی بیشتر از رشته­های تیمی بود. باتوجه­به یافته­های این پژوهش می­توان چنین نتیجه­گیری کرد مداخلة شناختی مبتنی بر ذهن آگاهی می­تواند موجب کاهش اضطراب شناختی، بدنی و رفتاری در ورزشکاران می­شود.

Keywords

• ذهن آگاهی
• اضطراب شناختی
• اضطراب بدنی
• اضطراب رفتاری
• ورزشکاران انفرادی و تیمی