Revista Brasileira de Prescrição e Fisiologia do Exercício (Aug 2019)
Efeito subsequente do treinamento de facilitação neuromuscular proprioceptiva nos antagonistas na força dos agonistas em séries múltiplas
Abstract
Objetivo: Evidências recentes na literatura sugerem a possibilidade de gerar uma vantagem na produção de força dos agonistas reduzindo a coativação dos antagonistas através de sua pré-ativação de diferentes formas. Assim o objetivo do presente estudo foi verificar o efeito do treinamento de flexibilidade com o método de facilitação neuromuscular proprioceptiva (FNP) aplicado antes da sessão de treinamento em músculos antagonista sobre a força muscular dos agonistas em séries múltiplas no exercício cadeira extensora unilateral. Método: Foram avaliados vinte homens treinados (25,3 ± 5.75 anos) que foram divididos em dois grupos: grupo controle (GC = 10) e grupo experimental (GFNP = 10). O estudo foi dividido em duas visitas. Na primeira foi realizado o teste de dez repetições máximas (RM) unilaterais na cadeira extensora. Na segunda visita, foram aplicados dois protocolos diferentes: a) protocolo tradicional para o GC; b) GFNP – uma série de FNP nos músculos flexores de joelho antes do exercício para o GFNP. Resultados: Não houve diferença significativa no desempenho de RM para o grupo GFNP comparado ao grupo controle em nenhuma série. Conclusão: Os achados do presente estudo indicam que não há benefícios com a aplicação da FNP nos músculos antagonistas (flexores de joelho) antes da execução do exercício sobre RM, para o exercício cadeira extensora.
