Análise de conhecimentos e hábitos de hidratação de corredores de rua no município do Rio de Janeiro

Abstract

O objetivo do estudo foi analisar conhecimentos e hábitos de hidratação de corredores de rua de 5 e 10 km no município do Rio de Janeiro. O trabalho caracteriza-se como um estudo descritivo, de corte transversal do tipo Survey. A amostra foi composta por 28 indivíduos, 18 homens (idade: 38,06 ± 13,39 anos) e 10 mulheres (idade: 34,00 ± 6,55 anos), corredores de rua da cidade do Rio de Janeiro, com frequência de treinamento mínima de três vezes por semana. Os dados foram coletados através de um questionário adaptado, composto de perguntas sobre características do treinamento, hábitos de hidratação e importância da hidratação. As respostas do questionário mostraram que 35,7% dos sujeitos do estudo têm o hábito de correr há mais de dois anos, porém 53,6% dos participantes não buscaram orientações quanto a melhor maneira de se hidratar. A maioria (61,5%) dos que buscaram informações sobre a hidratação recorreram a um profissional de Educação Física, apesar de 64,3% da amostra correr sem a orientação deste profissional e 10,7% ainda desconhecer alguma importância de se hidratar. A hidratação dos indivíduos se dá predominantemente após os treinos (87%) e competições (86,7%) com líquidos moderadamente gelados (57,1%) e isotônicos (39,3%) em conjunto com a água (100%). Todavia, 39,3% dos participantes se preocupam com a hidratação apenas no verão. Conclui-se que os corredores pesquisados se hidratam com certa frequência após as atividades, porém não entendem a importância dessa ação. O profissional de Educação Física é o profissional mais procurado para informar sobre a hidratação. ABSTRACT Analysis of habits and knowledge of hydration in road runners of Rio de Janeiro city The aim of this study was to analyze the knowledge and hydration habits of recreational road runners of 5 and 10 km in Rio de Janeiro city. This was a survey-type descriptive cross-sectional study. The sample consisted of 28 individuals, 18 men (age: 38.06 ± 13.39 years) and 10 women (age: 34.00 ± 6.55 years), road runners in Rio de Janeiro city, with minimum training frequency of three times a week. The data were collected through an adapted questionnaire, with questions about training characteristics, hydration habits and the importance of hydration. The questionnaire responses showed that 35.7% of the study participants have the habit of running for over two years, however, 53.6% of the participants did not seek guidance on the best way to hydrate. Most (61.5%) of those who received information about hydration resorted to a Physical Education teacher, although 64.3% of the sample run without the guidance of this professional and 10.7% are still unaware of some importance of hydration. Hydration of individuals occurs predominantly after the training (87%) and competitions (86.7%) with moderately cold liquids (57.1%), with isotonic (39.3%) and with water (100%). However, 39.3% of respondents are concerned about the hydration only in the summer. We conclude that runners surveyed hydrate with a certain frequency after the activities, but do not understand the importance of this action. Physical Education teacher is the most sought professional for information about hydration.

Keywords

• corrida
• hidratação
• desidratação
• conhecimento