Desempenho aeróbico de mesatenistas iniciantes submetidos a treinamento intervalado de alta intensidade

Abstract

Introdução: A prática do tênis de mesa requer inúmeras ações dinâmicas e por isso é de suma importância conhecer fatores inerentes aos praticantes e as novas formulações de modelos de treinamento. Objetivo: Melhorar o desempenho físico e técnico do jogo. Materiais e Métodos: Foram selecionados 10 indivíduos (23,90 ± 10,03 anos; 175,20 ± 8,30cm; 69,85 ± 10,58kg), pertencentes a diferentes categorias, divididos em dois grupos, Treino (GT) submetido ao Treinamento Intervalado de Alta Intensidade e Controle (GC). Resultados: Foram observadas diferenças significativas entre os grupos Treino e Controle, em relação ao pós-teste Robô, com tempo de teste significativamente superior para o Grupo Treino (teste t student, Shapiro Wilk; p<0,05). Conclusão: O Grupo Treino obteve melhor rendimento físico quando submetido ao treinamento intervalado de alta intensidade, influenciando positivamente o desempenho.