Percepção subjetiva de esforço durante uma sessão de exergame em homens jovens saudáveis

Abstract

Introdução: Os exergames podem ser uma ferramenta útil para promover a atividade física e aumentar a aptidão física. No entanto, pouco se sabe sobre a resposta perceptiva aos exergames. Portanto, o presente estudo objetivou avaliar a percepção subjetiva de esforço (PSE) durante uma sessão de exergames composta por exercícios físicos tradicionais realizados por homens jovens saudáveis. Materiais e Métodos: Trinta e homens jovens saudáveis praticaram o protocol Sports Athlete do exergame Hollywood Workout no XBOX 360 Kinect. PSE foi avaliada após cada exercício do protocolo Sports Athlete através de duas independentes escala comumente usadas para avaliar a PSE: Escalas de Borg (6-20) e OMNI-Resistance Exercise (OMNI-RES, 0-10). Resultados: Os participantes reportaram durante o protocolo Sports Athlete uma PSE média de 14,4±2,1 (‘ligeiramente cansativo’) e 6,2±0,3 (‘um pouco difícil’) na escala de Borg e OMNI-RES, respectivamente. A PSE durante a ‘fase principal’ do protocolo Sports Athlete protocolo foi 87,6±26,2% (Escala de Borg) e 202,3±108,5% (OMNI-RES) maior do que durante o ‘aquecimento’ (p0,05). Conclusão: Quando utilizadas as escalas de PSE, o protocolo Sports Athlete do exergame Hollywood Workout pode ser classificado como uma intensidade de ‘leve-moderada’ em homens jovens saudáveis.

Keywords

• exercã­cio
• medida
• intensidade
• jogos de movimento