تأثیر یک برنامۀ تمرینی عصبی‌عضلانی بر عملکرد اندام تحتانی و راستای سه‌بعدی در زانوی مردان هندبالیست در فرود یک پا

Abstract

موقعیت زوایای زانو در فرود، از عوامل آسیب بازیکنان هندبال است و تمرینات پیشگیرانه می‌تواند میزان آسیب را در این ورزش کاهش دهد. از‌این‌رو، هدف پژوهش حاضر بررسی تأثیر یک برنامۀ تمرینی عصبی‌عضلانی بر سینماتیک اندام تحتانی و عملکرد زانوی بازیکنان مرد هندبال در فرود با یک ‌پا است. 40 بازیکن لیگ برتر سال 1391 از دو باشگاه در دو گروه 20 نفره به‌ترتیب با میانگینقد 5/5±7/187 و 4/6±3/185 سانتی‌متر، وزن 1/10±0/89 و 6/13±8/86 کیلوگرم، سن 6/13±4/25 و 8/3±2/24 سال و سابقۀ بازی 4/4±6/11 و 3/3±8/10 سال انتخاب شدند. تجزیه و تحلیل یافته‌ها در کاهش زوایای والگوس و چرخش داخلی زانو و همچنین افزایش عملکرد اندام تحتانی، تفاوت معنا­داری بین دو گروه نشان دادند. ضمن ‌این‌که در زاویۀ فلکشن زانوی بازیکنان هر دو گروه، هیچ اختلاف معنا­داری مشاهده نشد. به‌طور‌کلی، تمرینات عصبی‌عضلانی می‌تواند موجب بهبود عملکرد اندام تحتانی و کاهش زوایای چرخش داخلی و والگوس زانو در فرود با یک‌ پا شود و نیز می‌تواند به بازیکنان نخبۀ مرد هندبال در پیشگیری از آسیب‌های لیگامنتی زانو، به‌ویژه پارگی رباط‌های صلیبی قدامی در‌طول فصل مسابقات کمک کند.

Keywords

• تمرینات عصبی‌عضلانی
• عملکرد اندام تحتانی
• راستای سه‌بعدی زانو
• بازیکنان نخبۀ مرد هندبال
• فرود با یک ‌پا