Ṭibb-i Tavānbakhshī (Dec 2018)
سالمندان، عواقب افتادن و سیر تکاملی تمرینات: مطالعه مروری
Abstract
مقدمه و اهداف امروزه توجه به پدیده سالمندی، افتادن و عواقب آن و نهایتا دستیابی به روشهایی برای جلوگیری از افتادن از موارد مورد توجه محققان است. از طرفی دیگر، انتخاب تمرینی که در زمان کم، با تاثیرگذاری زیاد و با حداقل امکانات بتواند در زمینه سالمندان مفید باشد، هدف نهایی محققین است؛ بنابراین هدف مطالعه مروری حاضر بررسی عواقب افتادن و سیر تکاملی تمرینات در زمینه سالمندان است. مواد و روش ها در تحقیق حاضر با جستجوی مقالاتی که از سال 1984 تا 2017 در زمینه تمرینات سالمندان و افتادن در بانکهای اطلاعاتی معتبر منتشر شده بود، بر اساس معیارهای تحقیق تعداد 55 مقاله به عنوان مقالات نهایی برای مطالعه مروری حاضر انتخاب شد. یافته ها یافته ها نشان داد افزایش سن با اختلال در سیستمهای مختلف بدن انسان همراه بوده و در مجموع توانایی پاسخ به اغتشاش قامت کاهش یافته و کنترل تعادل را تحت تاثیر قرار میدهد و احتمال افتادن را که یکی از دلایل اصلی مرگومیر سالمندان است، افزایش میدهد. ریسکفاکتورهای اختلال قدرت، تعادل و زمان عکسالعمل، مهمترین دلایل مرتبط با افتادنها میباشد و در نهایت نقص تعادل به عنوان قویترین و مهمترین عامل اختلال در کنترل تعادل و افتادن در سالمندان است. از طرفی دیگر، پروتکلهای تمرینی مختلف در جهت بهبود تعادل و پیشگیری از افتادن نتایج متناقضی ارائه کرده است. نتیجه گیری به نظر می‌رسد اگر مکانیسم های اصلی کنترل عصبی پاسچر و تعادل به درستی تقویت نشود، ایجاد هر گونه اغتشاشی مانند سر خوردن، گیر کردن پا به لبه فرش و موارد مشابه میتواند باعث اختلال در تعادل و افتادن و مشکلات جبرانناپذیر شود؛ بنابراین مطالعات بیشتری مورد نیاز است تا اثر تمرینات متمرکز بر مکانیسمهای کنترل تعادل را در پیشگیری از افتادن و میزان ماندگاری اثر این تمرینات نشان دهد.
Keywords
