تقنين مدة الراحة بين التكرار، على وفق معدل ضربات القلب (140ض/د)، لتطوير تحمل السرعة الخاص، بفعالية 800 متر للشباب

Abstract

تكمن أهمية البحث في أجراء دراسة، في تقنين مدة الراحة بين التكرار لتطوير تحمل السرعة الخاص، على وفق معدل ضربات القلب (140) ض/د), تكمن مشكلة البحث في دراسة، تحسين مدة الراحة وتقنينها بين التكرار لتكون(140ض/د)، لتطوير قدرة بدنية مهمة وهي تحمل السرعة، التي تتطلب مثل هذا التقنين، لأن استخدام هذا المعدل من النبض يصعب استخدامه في التدريب، ومعرفة تأثيره في الإيجاب أو السلب , و توصل الباحث إلى: أن المدة الزمنية لمعدل النبض (140ض/د) حدث فيها تكيف، وكلما قصرت المدة الزمنية للراحة ازدادت الضغوط الفسلجية على كفاية وظائف الاعضاء والعضلات, لذلك يوصي اعتماد النبض (140 ض/د)، ليكون مدة راحة بين التكرار في الألعاب التي تتطلب شدة في الأداء.