تأثير تمرينات وقائية – ميكانيكية خاصة ب (Tennis Elbow) في تحسين المدى الحركي وقوة عضلات العضد الوحشية لدى لاعبي التنس ورماة الرمح المتقدمين

Abstract

          يسعى الباحثون والمختصون في مجال الإصابات الرياضية والوقاية من جهة والبايوميكانيك من جهة أخرى الى إيجاد أفضل الطرق والسبل للارتقاء بمستوى وقدرات الرياضيين على وفق أسس علمية، خصوصاً عندما تكون هنالك حاجة ملحة للبحث في أحد الموضوعات التي طالما يعاني منها رياضيو فعاليات العاب المضرب لعبة (التنس) وكذلك فعاليات العاب القوى (رمي الرمح) إلا وهي إصابات (Tennis Elbow) مرفق لاعب التنس.         وهدف البحث الى اعداد تمرينات وقائية- ميكانيكية خاصة (Tennis Elbow) في تحسين المدى الحركي وقوة عضلات العضد الوحشية لدى لاعبي التنس ورماة الرمح المتقدمين، والتعرف على تأثير هذه التمرينات في كل من المجموعتين على حد سواء والمقارنة (بنسبة التطور) لجميع المتغيرات في الاختبارات البعدية – بعدية.            وان مشكلة البحث تمحورت حول أهمية وقاية اللاعبين من الإصابات الشائعة التي يتعرضون لها لاعبي فعاليات العاب المضرب لعبة (التنس) وكذلك لاعبي فعاليات العاب القوى (رماة الرمح) الذين طالما يتشابهون بنوع الإصابة المحتملة وهي (Tennis Elbow) بسبب استخدامهم المفرط للعضلات والاوتار عند الارسال وعند الرمي كلاً حسب تخصصه.         لذا ارتأى الباحثون بتجريب توليفة من التمرينات الخاصة بالقوة (البلوفر، بنج أسفل همر، بنج مائل للأعلى، بول اب) وكذلك تمرينات خاصة بالمرونة الخاصة (بالحبال المطاطية) واخيراً تمرينات خاصة بال (كرات طبية). واستعمل الباحثون المنهج التجريبي ذو المجموعتين التجريبيتين للمتغيرات قيد الدراسة، واشتملت عينة البحث على مجموعتين من الرياضيين النخبة، اذ ضمت المجموعة الأولى (6) من لاعبي التنس المتقدمين، اما المجموعة الثانية فضمت (6) من رماة الرمح المتقدمين.         وتم اجراء الاختبارات الميدانية ذات العلاقة بقوة ومرونة (Tennis Elbow) لكلا المجموعتين، وبعدها تم تطبيق البرنامج التدريبي الذي شمل (12) وحدة تدريبية لمدة ثمانية أسابيع بمعدل وحدتان تدريبيتان وقائيتان في الأسبوع استهدفت الجزء الرئيس من الوحدة. وقد استنتج الباحثون استنتاجات عدة اهمها ان للتمرينات المعدة تأثير واضح على افراد العينة لكلا المجموعتين من خلال دلالة الفروق المعنوية بين الاختبارات القبلية بعدية، وفي ضوء النتائج اوصى الباحثون بضرورة تطبيق هذه التمرينات والتي اعدت على وفق أسس ميكانيكية بفعاليات أخرى من شأنها الوقاية من إصابات محتملة في المستقبل.