التربية الرياضية (Jan 2020)
تأثير أسلوب اللعب باستعمال قناع التدريب في بعض المؤشرات الوظيفية وتحمل الاداء للاعبات كرة السلة لـ 3×3 متقدمات
Abstract
يتناول البحث أسلوب الهيبوكسيك والتي يعد من الوسائل الحديثه التدريبية نسبياً الذي تناوله الباحثانين والمدربين على حد سواء للكثير من نتائجه الايجابيه على صعيد القابليات الفسسيولوجية و البدنية للرياضيين. اراد الباحثان ومن خلال ارتداء قناع تدريب الارتفاعات والذي يحاكي كل صمام به مستوى ارتفاع معين, ان الخوض في تجربة المزج بين التدريب بالقناع مع اسلوب اللعب حتى لا تبتعد اللاعبات عن الاجواء اللعب التنافسيه. ان تجريب أفكار جديدة من شأنها رفع عجلة التطور البدني والمهاري الى الامام او اختزال الزمن المطلوب او ضعف الإمكانات المادية، ارتأ الباحثان في هذه الدراسة واختبار قدرة تحمل الاداء لدى اللاعبات اثناء أداء المباراة باستخدام أسلوب اللعب مع قناع مقاومة الهواء اثناء التنفس من اجل رفع كفاءة الأداء البدني وقدرته على التحمل اثناء الأداء من خلال الاستدلال بمستوى تراكم حامض اللاكتيك وهو بالتالي أراد الباحثان ان يدمج اللعب وتمارينه مع التمارين البدنية لرفع القدرة وكفاءة الأداء ولذلك لكون اللعبة جديدة وتحتاج الى تطوير طرق وأساليب تدريبها والقدرات المرتبطة بها وذلك لعدم الالمام بقانون هذه اللعبة الجديد. وهدف البحث الى تطوير بعض المتغيرات الوظيفية مثل النبض في الراحة، النبض بعد الجهد، وتركيز حامض اللبنيك بعد الجهد، والمتغير البدني وهو تحمل الأداء للاعبات المتقدمات بكرة السلة لـ 3×3. وأيضا الى تصميم اختبار لقياس تحمل الاداء. استخدم الباحثان المنهج التجريبي باتباع نظام المجموعتين التجريبية والضابطة وذلك لما يناسب طبيعة المشكلة البحث، اذ تكونت عينة البحث من (3 لاعبات) لكل مجموعة وتم اجراء الاختبارات المختارة عليهم في هذه الدراسة. اما تطبيق التمرينات باستخدام أسلوب اللعب بارتداء قناع التدريب فقد تمت خلال (29) وحدة تدريبية ولفتره (10) أسابيع وبواقع ثلاث وحدات تدريبة لكل أسبوع و (35 دقيقة) من القسم الرئيس أي ما يعادل 35% من مجمل اوقت الوحدة التدريبية التي تبلغ (120 دقيقة) وكانت ابرز الاستنتاجات الى ان فاعلية اسلوب اللعب باستخدام قناع التدريب في تطوير القدرات البدنية بشكل عام وتحمل الأداء بشكل خاص. ولم يكن هناك تاثير لاسلوب اللعب باستخدام قناع التدريب في تطوير تركيز حامض اللبنيك في الراحة.
