DISPOSICIÓN SAGITAL DEL RAQUIS LUMBAR Y TORÁCICO EN EL EJERCICIO DE CURL DE BÍCEPS CON BARRA DE BIPEDESTACIÓN

Abstract

La disposición sagital del raquis torácico y lumbar fue valorada mediante un inclinómetro Unilevel (ISOMED) en 40 usuarios de salas de musculación privadas (media de edad: 24,6 ± 5,6 años) en bipedestación habitual y al realizar el ejercicio del curl de bíceps con barra. En este ejercicio, la lordosis lumbar fue valorada al final de la fase concéntrica de la 6ª repetición, mientras que la cifosis torácica fue valorada al final de la fase excéntrica de la 8ª repetición, en la primera y segunda series. Los valores medios de cifosis dorsal en bipedestación y en el curl de bíceps con barra fueron de 46,00º ± 9,50º y 48,25º ± 9,80º, respectivamente (p>0,05). Respecto a la lordosis lumbar, los valores medios fueron de 30,52º ± 7,93º y 37,52º ± 9,32º, respectivamente (p<0,001). Al clasificar los valores angulares en base a las referencias de normalidad, se observa un mayor porcentaje de posturas hiperlordóticas al realizar el curl de bíceps (45%) respecto a la bipedestación habitual (10%). En conclusión, al realizar el ejercicio del curl de bíceps con barra se observa un mayor ángulo de lordosis lumbar, que aumenta la frecuencia de posturas hiperlordóticas al final de la fase concéntrica del ejercicio. Es preciso enseñar a los usuarios a mantener una disposición alineada del raquis lumbar y torácico cuando realicen el ejercicio.