مجلة ابحاث كلية التربية الاساسية (Jun 2011)
تاثير التدريب المتباين في تطوير قوة عضلات الرجلين للاعبي كرة السلة
Abstract
تهدف الدراسة الى التعرف على تاثير تدريب الأثقال والبلايومترك بأسلوب متباين في تطوير قوة عضلات الرجلين للاعبي كرة السلة للمتقدمين وافترضت بوجود تاثير ايجابي لتدريب الأثقال والبلايومترك بأسلوب متباين في تطوير الوثب العمودي والعريض من الثبات للاعبي كرة السلة على عينة منتخب محافظة الانبار للمتقدمين والبلغ عددهم 12 لاعب واستنتجت الدراسة بان استخدام تدريب الأثقال والبلايومترك بأسلوب متباين لتطوير قوة عضلات الرجلين للاعبي كرة السلة وكانت مؤثرة بشكل ايجابي لتطوير هذه الصفة وأوصت الدراسة بضرورة التركيز على التدريب المتباين عند استخدام تمرينات البلايومترك والأثقال لما له من تاثير في تطوير الصفات البدنية الخاصة بلعبة كرة السلة .
