Efectos de un programa de crossfit adaptado combinado con asesoramiento nutricional en indicadores de adiposidad, fitness muscular y funcionalidad de jóvenes con discapacidad intelectual
Melissa Ubilla-Mejias,
Sebastián Espoz-Lazo,
Pedro Valdivia-Moral,
Javier Piñeiro-Cossio,
Antonio Castillo-Paredes,
Pablo del Val-Martín,
Oscar Andrades-Ramirez,
Alonso Peña- Baeza,
Claudio Farias-Valenzuela
Affiliations
Melissa Ubilla-Mejias
Departamento de Educación Física, Deportes y Recreación (DEFIDER), Universidad Técnica Federico Santa Maria, Chile.
Sebastián Espoz-Lazo
Universidad de Santiago de Chile (USACH), Facultad de Ciencias Médicas, Escuela de Ciencias de la Actividad Física, el Deporte y la Salud, Chile.
Pedro Valdivia-Moral
Department of Musical, Plastic and Corporal Expression Didactics, Faculty of Educational Sciences, University of Granada.
Javier Piñeiro-Cossio
Grupo de Investigación en Bienestar, Actividad Física y Movimiento (GIBAFyM) Facultad de Psicología, Universidad UNIACC.
Antonio Castillo-Paredes
Grupo AFySE, Investigación en Actividad Física y Salud Escolar, Escuela de Pedagogía en Educación Física, Facultad de Educación, Universidad de Las Américas, Santiago, Chile.
Pablo del Val-Martín
Universidad Andres Bello. Facultad de Educación y Ciencias Sociales. Observatorio Chileno de Educación Física y Deporte Escolar. Santiago de Chile, Chile.
Oscar Andrades-Ramirez
Departament of Sports Sciences and Physical Conditioning, Universidad Católica de la Santísima Concepción, Concepción, Chile.
Alonso Peña- Baeza
Universidad de Santiago de Chile (USACH), Facultad de Ciencias Médicas, Escuela de Ciencias de la Actividad Física, el Deporte y la Salud, Chile.
Claudio Farias-Valenzuela
Facultad de Ciencias para el Cuidado de la Salud, Universidad San Sebastián, Lota 2465, Providencia 7510157, Chile.
El objetivo de esta investigación fue determinar los efectos de un programa de entrenamiento combinado de CrossFit® adaptado y consejería nutricional en indicadores de adiposidad, fitness muscular y funcionalidad de adolescentes escolarizados con discapacidad intelectual. La muestra la conformaron (n=11) sujetos pertenecientes al nivel laboral de un centro educativo especial de Santiago de Chile. Se realizaron mediciones antropométricas de adiposidad, fuerza muscular y capacidad funcional antes y después de un programa de entrenamiento combinado de Crossfit® adaptado y consejería nutricional de 15 semanas. Se observaron cambios significativos en indicadores de adiposidad como el índice cintura-estatura (Δ% = -6,12), en la fuerza de caída en el salto con contramovimiento (Δ% = -18,34) y en las pruebas funcionales 5 repeticiones de levantarse y sentarse de una silla (Δ% = -8,16), Timed up and go (Δ% = -8,15), Salto con contramovimiento (Δ% = 15,36) y en la prueba de Agilidad 4 x 10 m (Δ% = -8,00). En conclusión, un programa de entrenamiento combinado de 15 semanas de CrossFit® adaptado y consejería nutricional tuvo efectos positivos en indicadores de adiposidad, fitness muscular y funcionalidad en una muestra de adolescentes escolarizados con discapacidad intelectual. Esta estrategia de intervención es segura y puede ser utilizada para promover la práctica de ejercicio físico y los estilos de vida saludables desde establecimientos educativos especiales.
