Efecto de la sobrecarga excéntrica mediante tecnología isoinercial en jugadores profesionales de baloncesto

Abstract

El presente estudió investigó sobre el efecto de la sobrecarga excéntrica en jugadores profesionales de baloncesto. Los participantes fueron 8 jugadores de un equipo de Liga Leb Oro entre 18 y 25 años. Se realizo un ciclo de entrenamiento de 8 semanas con 1 sesión semanal en el ejercicio de media sentadilla. El grupo control realizo el entrenamiento con una metodología tradicional, con pesos libres y el grupo experimental lo hizo mediante tecnología inercial, con la máquina ProSquat, Proinertial®. Se evaluó el salto vertical y el sprint de 30 metros antes de la intervención y a después de la intervención. Se obtuvieron las siguientes conclusiones: a) el entrenamiento de fuerza con una componente en el vector vertical presenta mejoras en la prueba de sprint de 30 metros y en el salto vertical; b) un programa que incide en la sobrecarga excéntrica del movimiento presenta más mejoras que un entrenamiento tradicional en el mismo tiempo de entrenamiento; c) el entrenamiento en el vector vertical también incide en una expresión de la fuerza en el vector horizontal, manifestando mejoras en el sprint de 30 metros. Palabras claves: Entrenamiento inercial, Entrenamiento de fuerza, Baloncesto, Sprint, Salto vertical