Desensibilización Sistemática para el control de la ansiedad: Un caso en atletismo

Abstract

El objetivo del trabajo fue aplicar la técnica de desensibilización sistemática a una atleta de velocidad de 19 años (N = 1) que presentaba altos niveles de ansiedad competitiva. Se realizó una evaluación pre y post-intervención, mediante cuestionarios para valorar la ansiedad (SCAT) y sus características psicológicas relacionadas con en el deporte (IPED), así como mediante entrevista para valorar su vivencia del estrés y la ansiedad, y sus estrategias de afrontamiento. La desensibilización sistemática fue aplicada en nueve sesiones, pasando por cuatro fases: 1) entrenamiento en relajación, 2) construcción de la jerarquía de estímulos, 3) práctica en imaginación, y 4) entrenamiento en desensibilización sistemática. Los resultados indican una reducción de la ansiedad y un aumento de los recursos para hacer frente a la competición tras la intervención. Se concluye que la desensibilización sistemática es una técnica útil y eficaz para su empleo en el deporte.

Keywords

• systematic desensitization
• anxiety
• stress
• activation
• athletics