تأثیر هشت هفته ماساژ ریلکسیشن بر مهار خستگی ذهنی، تعادل، مکانیک فرود و عملکرد اندام تحتانی در دانشجویان تربیت‌بدنی

Abstract

زمینه و هدف: خستگی ذهنی معمولاً به دنبال فعالیت‌های طولانی‌مدت شناختی رخ می‌دهد؛ خستگی ذهنی می‌تواند اثرات مهمی بر زندگی روزمره افراد سالم داشته باشد. هدف از پژوهش حاضر، بررسی اثرگذاری ماساژ ریلکسیشن بر مهار خستگی ذهنی، تعادل، مکانیک فرود و عملکرد اندام تحتانی در دانشجویان تربیت‌بدنی بود.مواد و روش‌ها: این پژوهش از نوع نیمه‌تجربی بوده و جامعه آماری آن دانشجویان تربیت‌بدنی بودند. از بین جامعه آماری 30 دانشجو با میانگین سنی 5/5‌±19/5سال، وزن 6/8 ±69/6کیلوگرم، قد 4/5±187/75سانتی‌متر و سابقه ورزشی 1/3±2/66سال، به طور غیرتصادفی و هدفمند بر اساس معیارهای تحقیق انتخاب شده و به صورت تصادفی به دو گروه ماساژ ریلکسیشن (15=n) و کنترل (15=n) تقسیم شدند. خستگی ذهنی با 45 دقیقه فعالیت شناختی اعمال شد. قبل از خستگی ذهنی و پس از هشت هفته تمرینات ماساژ ریلکسیشن، تعادل پویا با آزمون Y، تعادل نیمه‌پویا با دستگاه Lafayette Stability Platform، عملکرد اندام تحتانی با آزمون عملکرد اندام تحتانی، مکانیک فرود با ابزار سیستم امتیازدهی خطای فرود و فیلم مهارت پرش فرود با نرم‌افزار کاینوا ارزیابی شدند. آنالیز داده ها توسط نرم افزار SPSS نسخه 22 با استفاده از آزمون آنوا با اندازه‌گیری مکرر و آزمون تی زوجی در سطح معناداری 0/05=P انجام شد..یافته‌ها: براساس نتایج به‌دست‌آمده، بین گروه ماساژ ریلکسیشن و گروه کنترل از نظر عملکرد اندام تحتانی، مکانیک فرود، تعادل پویا و تعادل نیمه‌پویا، تفاوت معنی‌داری مشاهده شد (0/001=P).نتیجه‌گیری: تغییر معنی‌دار فاکتورهای عملکرد اندام تحتانی، مکانیک فرود، تعادل پویا و تعادل نیمه‌پویا در دانشجویان تربیت‌بدنی پس از تمرینات ماساژ ریلکسیشن حاکی از اهمیت پرداختن به این مسئله است و متخصصین پیشگیری از آسیب می‌بایست در معرفی راهکارهای مقابله با وقوع خستگی ذهنی، به مطالعه و تحقیق بپردازند.

Keywords

• ماساژ ریلکسیشن
• خستگی ذهنی
• عملکرد اندام تحتانی
• مکانیک فرود
• تعادل