Вплив різних за структурою моделей тренувальних занять з силової підготовки в хортингу на показники біоімпедансометрії

Abstract

Актуалність. У сучасній системі підготовки в змішаних єдиноборствах, зокрема в хортингу, активно досліджується пошук оптимальних моделей тренувальних програм, спрямованих на підвищення силових можливостей та показники складу тіла спортсменів. Мета. Вивчити особливості впливу різних за структурою моделей тренувальних занять із силової підготовки в хортингу на показники складу тіла спортсменів. Методи. У дослідженні брали участь 60 спортсменів, які займаються хортингом 3–4 роки. Сформовано три дослідні групи. Представники обстежених груп використовували протягом трьох місяців силової підготовки експериментальні моделі тренувань. Застосовуючи неінвазійний метод біоімпедансометрії протягом усіх етапів дослідження, оцінювали характер зміни параметрів показників складу тіла. Результати. Установлено, що лише в представників другої групи виявлено позитивне підвищення параметрів активної клітинної маси тіла (АКМ, %) на 3,7 % (p<0,05) протягом трьох місяців дослідження в порівнянні з вихідними даними. У спортсменів інших двох груп виявлено достовірне зниження параметрів цього показника складу тіла. Найбільше підвищення показника БЖМ серед учасників виявлено в спортсменів третьої групи. При цьому в представників першої групи рівень досліджуваного показника майже вдвічі менший у порівнянні з результатами, які виявлено в спортсменів третьої групи протягом трьох місяців експерименту. Найбільшу динаміку до зниження показника ЖМ (%) на 2,8 % (p<0,05) за весь період проведення дослідження спостерігають у спортсменів першої групи. При цьому в представників двох інших груп за весь період проведення експерименту спостерігаємо ідентичну динаміку досліджуваного показника складу тіла, рівень якого лише на 0,7 % відрізняється від результатів, котрі продемонстрували спортсмени першої групи. Висновки. Використання в процесі силової підготовки в хортингу ефективних у силовому фітнесі варіацій комплексів вправ на тренажерах в умовах принципу «передчасної втоми» м'язів-агоністів за рахунок вправ ізолюючого характеру дає змогу максимально впливати на параметри складу тіла в порівнянні з результатами, виявленими в інших умовах тренувальної діяльностію.

Keywords

• хортинг, показники складу тіла, моделі тренувальних занять, біоімпедансометрія