Revista Brasileira de Nutrição Esportiva (Sep 2017)
Estado de hidratação e uso de suplementos em praticantes de luta em Caruaru-PE
Abstract
Atualmente, muitas pessoas têm praticado mais atividade física, incluindo algumas modalidades de luta. Entretanto, muitos ainda têm uma baixa ingestão de água, podendo levar a um estado de desidratação, e, além disto, há várias vezes o consumo de suplementos indiscriminadamente e sem orientação de nutricionista. Este trabalho objetivou avaliar os níveis de hidratação e o uso de suplementos em praticantes de luta. Foi um estudo quantitativo transversal em centros de treinamento de luta na cidade de Caruaru-PE, com participantes maiores de 18 anos de ambos os sexos que tiveram seu peso medido antes e após o treino e responderam a um questionário sobre seus hábitos, consumo de água e uso de suplementos. Viu-se que os praticantes de luta da cidade de Caruaru-PE podem ser considerados com desidratação leve, por perderem menos que 3% do peso corporal em uma sessão de treino. O uso de suplementos foi relatado por poucos, sendo a maioria orientado por nutricionista. Pode-se constatar que ainda há a necessidade de mais conscientização para uma melhor ingesta hídrica e maior incentivo para procura de um acompanhamento nutricional adequado para este público. ABSTRACT State of hydration and use of supplements in praticants of fighting sports in Caruaru-PE Currently, many people have been practicing more physical activity, including some fighting sports. However, many of them still have a low water intake, which can lead to a dehydration state, and in addition, many of them consume supplements indiscriminately and without nutritionist orientation. This study aimed to evaluate the levels of hydration and the use of supplements in fighting practitioners. It was a cross-sectional quantitative study in fighting training centers in the city of Caruaru-PE, with participants over 18 years of both sexes who had their weight measured before and after training and answered a questionnaire about their habits, water consumption and use of supplements. It has been seen that the practitioners of fighting sports in the city of Caruaru-PE can be considered with mild dehydration, for losing less than 3% of body weight in a training session. The use of supplements was reported by a few, most of them being nutritionist-oriented. It can be observed that there is still a need for more awareness for a better water intake and greater incentive to seek adequate nutritional monitoring for this public.
