Revista Brasileira de Prescrição e Fisiologia do Exercício (Feb 2021)

Efeitos dos educativos de corrida versus o treinamento pliométrico no desempenho de atletas amadores corredores de rua

  • Garcez Freitas Santos,
  • Lúcio Marques Vieira Souza,
  • João Henrique Gomes,
  • Matheus Amarante do Nascimento,
  • Stevan Ricardo dos Santos,
  • Rodrigo Garcia Fiorillo,
  • Anderson Carlos Marçal,
  • Josivan Rosa Santos,
  • Jymmys Lopes dos Santos

Journal volume & issue
Vol. 14, no. 89
pp. 29 – 37

Abstract

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As corridas de rua possuem boa aderência por seu caráter recreacional e de performance. A facilidade de acesso a modalidade e seu baixo custo entre outros fatores pode estar relacionados á sua popularização. O objetivo deste estudo foi analisar os efeitos dos educativos de corrida e Treinamento Pliométrico em variáveis que influenciam no desempenho da corrida, tais como: composição corporal, força, distância percorrida e acúmulo de lactato sanguí­neo. A população do estudo foi derivada de um grupo de 20 corredores (n=9) mulheres e (n=11), entre 33 a 58 anos, aleatorizados em dois grupos experimentais (GCCE), (GEPC) e controle (GCC). Todas as variáveis (sociodemográficas antropométricas, força muscular, desempenho (m) e lactato sanguí­neo) foram realizadas nos próprios locais de intervenções, sendo a força muscular analisada por meio do salto vertical e horizontal, desempenho por meio do teste de Cooper 12 minutos e lactato por punção). Foram utilizadas análises descritivas, médias e desvios padrões, sendo as comparações de grupos a partir do Teste t de Student, com tamanho do efeito por meio do Teste d de Cohen. Os exercí­cios pliométricos combinados com corridas (GEPC) aumentaram os incrementos para salto vertical, desempenhos na corrida (m) e reduções do lactato sanguí­neo. Já o protocolo de corrida mais educativos (GCCE) favoreceram o salto vertical e decréscimos nos ní­veis de acidoses musculares.

Keywords